Varier les exercices réalisés permet d’optimiser l’entraînement, mais, pour progresser en escalade, il est important de rester au plus proche de l’activité. Comment casser la monotonie tout en restant spécifique ?
Découvrez avec cet ouvrage un large panel d’exercices à la fois abordables, spécifiques et complémentaires pour une progression régulière en escalade. Des fondamentaux théoriques aux situations pratiques en salle, comprenez les clés de la performance. Accompagnés de conseils, de retours d’expériences et de témoignages d’athlètes olympiques et autres professionnels de l’escalade, développez vos connaissances dans l’entraînement en escalade.
Que vous soyez grimpeur ou coach, enrichissez vos entraînements !
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Forces spéciales – Préparation et entraînement
Héroïques - A Jamais Dans Nos Coeurs - Le Livre Officiel
La Bible des Stratégies et Planification d'Entraînement - Nouvelle Edition Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé !
PSG All Star
« Paris est magique ! » et les étoiles ont toujours brillé dans le ciel du Parc des Princes. Depuis sa création en 1970, des joueurs mythiques ont écrit, chacun à leur façon, la grande histoire du Paris Saint-Germain et fait chavirer le coeur des supporters.
De Jean Djorkaeff à Ousmane Dembélé et Gianluigi Donnarumma, en passant par Luis Fernandez, Sušić , Raí, Zlatan ou encore Pauleta, ils ont gravé en lettres d’or leurs noms dans le Hall of Fame du PSG.
Par des buts décisifs, des passes venues d’ailleurs, des passements de jambes supersoniques, des tacles chirurgicaux ou des arrêts impossibles, ces 100 joueurs ont contribué à bâtir la légende du club et à faire rayonner ses couleurs...
Paris est magique avec le Paris Saint-Germain
Dans cet ouvrage unique en son genre, le Paris Saint-Germain fait équipe avec David Toutain, l’un des chefs les plus talentueux et audacieux de sa génération qui incarne une cuisine française ultra créative. Il vous a préparé, au cœur de son restaurant, 70 recettes simples, savoureuses et équilibrées pour varier vos repas.
Natation Pour Tous - Méthode D'entraînement
ICONIC, OU QUAND LA PHOTO SUBLIME LE SPORT
Magnifier Roland-Garros, site incomparable et tournoi mythique, symbole du sport et de la culture française.
Ce livre exceptionnel, conçu tel un objet d’art, est la quintessence du travail de 15 photographes emblématiques dont nous avons sélectionné les plus beaux clichés parmi les milliers réalisés chaque année.
La terre, les coulisses, le lieu, l’effort, l’élégance, la lumière, les lignes, l’ambiance : des thèmes qui sont autant d’hommages à l’esthétisme, à l’émotion et à la contemplation en lien avec ce rendez-vous iconique.
Cols de légende 3 : 20 COLS QUI ONT MARQUÉ L’HISTOIRE DU CYCLISME
Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme.
Après Cols de légende 1 et 2, Nicolas Geay vous propose dans ce troisième ouvrage 20 nouveaux cols, mythiques et redoutables, à l’image des précédents.
Il reprend les mêmes ingrédients qui ont fait le succès des deux premiers tomes : la description du col et son histoire en course, un carnet de route avec conseils et bons plans, les interviews de coureurs et coureuses qui ont marqué l’histoire des cols ou encore de sportifs d’autres disciplines passionnés de vélo comme l’ancien champion du monde de foot Bixente Lizarazu.
La Nouvelle Bible de la Préparation Mentale
Iconic Nadal : Nouvelle édition
ICONIC OU QUAND LA PHOTO SUBLIME LE SPORT
Cet ouvrage exceptionnel, que j’ai imaginé tel un objet d’art, est la quintessence de mon travail photographique sur une des plus grandes légendes du sport : Rafael Nadal.
Il est le fruit de ces 20 dernières années à le photographier sur tous les courts du monde. J’ai souhaité, tout au long de ces pages, mettre en lumière l’esthétisme, l’émotion, le détail du geste, les rituels qui m’ont inspirée et qui symbolisent pour nous tous ce champion d’exception. Voici mon regard de photographe pour magnifier ce sportif iconique, un livre de collection unique au monde pour lui rendre hommage.
Découvrez dans cette édition augmentée le parcours du joueur exceptionnel qu’est Rafael Nadal jusqu’en 2024.AFAEL NADAL
Alors que de nombreux joueurs sont connus par leur surnom, ils sont aussi identifiables à travers un geste technique, une célébration ou un match de légende. Véritables empreintes gravées dans l’histoire, ces moments sont devenus indissociables de leur nom.
The Block de LeBron James, The Sombor Shuffl e de Nikola Jokić, The Flu Game de Michael Jordan ou encore The Kiss of Death de Mario Elie sont ainsi ancrés dans la mémoire collective des fans. Et parce que le spectacle ne s’arrête pas aux lignes du parquet, presque chaque équipe peut compter sur sa mascotte. Benny the Bull, Coyote ou encore Go the Gorilla font partie intégrante du paysage de la NBA.
Osez le sport autrement Des pistes pratiques pour le sport de demain
La Bible du Running NOUVELLE EDITION Avec plus de 20 000 exemplaires vendus, La bible du running est devenue LA référence incontournable. L’auteur revient avec une nouvelle édition actualisée afin de proposer, notamment, des programmes d’entraînement totalement inédits du 10 km au marathon.
