Mes 7 marches pour l'épanouissement et la réussite du jeune sportif

Krav Maga niveau intermédiaire de self-défense

Krav Maga niveau avancé de self-défense
Ceintures marron et noire première Darga

PERFECTIONNEZ-VOUS DANS LA MÉTHODE DE SELF-DEFENSE LA PLUS RÉPUTÉE AU MONDE, CHOISIE PAR LES POLICIERS ET LES MILITAIRES DE TOUS LES CONTINENTS : LE KRAV MAGA.

Les techniques avancées du krav maga se fondent toujours sur des mouvements réflexes simples, efficaces et à la portée de tous. Cet ouvrage approfondit les défenses contre des saisies, des menaces au pistolet, des attaques au bâton ou au couteau sous tous les angles, sans avoir besoin d’un physique bodybuildé. Il contient également le programme technique complet de la ceinture noire 1re darga, détaillé pas à pas, avec de nombreux conseils pour réussir votre examen.

Comment nous entraîner à l’apnée en piscine ou hors de l’eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?

Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d’exercices illustrés et de conseils pratiques. De l’entraînement hors de l’eau (préparation à l’apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l’apnée en profondeur en passant par l’optimisation de l’usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

TRAIL RUNNING - Préparer vos défis ! Des courses nature à l’ultra-trail Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années…

La marque au A fléché met le bleu de chauffe dans ce troisième volet de la série Alpine F1 Team Inside avec l’arrivée de Pierre Gasly aux côtés d’Esteban Ocon. Anciens rivaux en karting, les Normands forment un duo 100 % français, inédit dans un sport aussi fascinant que secret et élitiste.

De l’usine châssis d’Enstone au département moteur de Viry-Châtillon, sans oublier les ateliers de Dieppe, les Éditions Amphora vous offrent un accès privilégié aux installations Alpine, fers de lance des ambitions du constructeur tricolore sur la scène des Grands Prix.

Découvrez la genèse de la nouvelle monoplace frappée du A fléché dans cet ouvrage unique et superbement illustré

Il y a 80 ans, le LOSC voyait le jour dans une France en pleine Libération. Un vent nouveau accompagnait alors les Dogues dans cette grande et passionnante aventure. Elle allait se révéler riche et pavée de rebondissements, de hauts et de bas, de tristesses et de joies. En 2024, le club aux quatre lettres fête les 80 ans de son histoire qui est ici racontée sous un angle original. D’abord, celui de son institution, de ses blasons à ses bâtisseurs, en passant par ses maillots, ses stades et ses supporters. Ensuite, celui des émotions vécues à travers ses plus belles épopées nationales et européennes, ses internationaux et ses derbies. Enfin, celui de ses idoles, de ses pépites, de ses meilleurs gardiens, de ses communautés marquantes ou de son équipe féminine.

Découvrez la nouvelle édition du témoignage extraordinaire d’un ancien commando marine de l’armée française, à travers 10 histoires vraies de missions conduites par des militaires d’exception.

Au coeur d’expériences extrêmes et de situations ultra-violentes, Julien B. nous emmène en immersion dans la vie personnelle et professionnelle de ces hommes d’action au parcours hors du
commun. Comment réagit-on face à une personne tuée devant soi ? Comment aborder un go fast de nuit dans un océan déchaîné ? Comment vit-on le fait d’être assiégé par 60 talibans dans un village afghan ? Comment protéger un VIP dans une zone de guerre ?

Défis Trails et Ultra Aventures Guide et récits Tor des Géants, Barkley, Kilomètre vertical, No Finish Line, sommet du mont Blanc, Last One Standing, 10 000 mètres de dénivelé dans Paris… les défis et aventures sont aussi nombreux que dépaysants !

NADAL, Le Guerrier Ultime Rafael Nadal est une légende du sport, un champion exceptionnel qui fascine et suscite l’admiration par son palmarès, son attitude sur le terrain et sa personnalité. Sa rage de vaincre et son refus de la défaite, sa résilience face à la douleur, sa longévité, son humilité…

Le Tour de France au temps des Forçats et de Ténébreux Les années 1920 Revivez les années 1920 du Tour de France et vibrez auprès de ses premiers héros légendaires : Pélissier, Bottecchia, Frantz et beaucoup d’autres !

La Nouvelle Bible de la Préparation Mentale

Riposter Précis De Self-Défense

La vie de certaines personnes semble parfois sortie d’un film. Personnage iconique du monde du sport, Jacques Monclar livre enfin toutes ses vérités.

Immense joueur de basket aux 201 sélections en Équipe de France, puis double champion de France en tant qu’entraîneur, et enfin voix culte des médias, de RMC à Canal+ jusqu’à BeINSports où il commente la NBA depuis 2013, Jacques Monclar a défendu sur Michael Jordan, bu des verres (trop !) avec ses amis Magic Johnson ou Yannick Noah, joué dans une pub Mennen, et surtout porté sa voix si caractéristique sur le sport français.

Il raconte tout à son compère de NBA Extra, Rémi Reverchon.

Sans détour, sans secret, dans les hauts comme dans les bas, The Voice se dévoile entièrement.

Football, à l’attaque des idées reçues

Stades et clubs de légende

30 stades qui ont marqué l'histoire du football européen

Stades et clubs de légende, c’est une incitation au voyage. Plongez dans l’atmosphère des stades les plus mythiques d’Europe, comme si vous y étiez. De l’Angleterre à l’Espagne, en passant par la France, l’Allemagne, l’Italie, la Grèce ou la Turquie, découvrez mille façons de vivre le football.

Journaliste à France Télévisions, spécialiste du football et commentateur de la Coupe de France depuis une quinzaine d’années, Fabien Lévêque a eu l’occasion de parcourir les plus beaux stades d’Europe depuis le début de sa carrière. Ligue des champions, Euro, Coupe du monde, Jeux olympiques… Autant d’occasions de s’imprégner de la culture de chaque ville et de chaque pays.