Krav Maga niveau avancé de self-défense
Ceintures marron et noire première Darga
PERFECTIONNEZ-VOUS DANS LA MÉTHODE DE SELF-DEFENSE LA PLUS RÉPUTÉE AU MONDE, CHOISIE PAR LES POLICIERS ET LES MILITAIRES DE TOUS LES CONTINENTS : LE KRAV MAGA.
Les techniques avancées du krav maga se fondent toujours sur des mouvements réflexes simples, efficaces et à la portée de tous. Cet ouvrage approfondit les défenses contre des saisies, des menaces au pistolet, des attaques au bâton ou au couteau sous tous les angles, sans avoir besoin d’un physique bodybuildé. Il contient également le programme technique complet de la ceinture noire 1re darga, détaillé pas à pas, avec de nombreux conseils pour réussir votre examen.
Krav Maga niveau avancé de self-défense
Ceintures marron et noire première Darga
PERFECTIONNEZ-VOUS DANS LA MÉTHODE DE SELF-DEFENSE LA PLUS RÉPUTÉE AU MONDE, CHOISIE PAR LES POLICIERS ET LES MILITAIRES DE TOUS LES CONTINENTS : LE KRAV MAGA.
Les techniques avancées du krav maga se fondent toujours sur des mouvements réflexes simples, efficaces et à la portée de tous. Cet ouvrage approfondit les défenses contre des saisies, des menaces au pistolet, des attaques au bâton ou au couteau sous tous les angles, sans avoir besoin d’un physique bodybuildé. Il contient également le programme technique complet de la ceinture noire 1re darga, détaillé pas à pas, avec de nombreux conseils pour réussir votre examen.
Aucun avis client pour le moment
Forces spéciales – Préparation et entraînement
Christian Gourcuff, ma quête du jeu idéal Réflexions et méthode d'un amoureux du jeu
Gainage - 300 exercices SANTE - FORME - PREPARATION PHYSIQUE Avec déjà plus de 25000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée,
Osez le sport autrement Des pistes pratiques pour le sport de demain
La vie de certaines personnes semble parfois sortie d’un film. Personnage iconique du monde du sport, Jacques Monclar livre enfin toutes ses vérités.
Immense joueur de basket aux 201 sélections en Équipe de France, puis double champion de France en tant qu’entraîneur, et enfin voix culte des médias, de RMC à Canal+ jusqu’à BeINSports où il commente la NBA depuis 2013, Jacques Monclar a défendu sur Michael Jordan, bu des verres (trop !) avec ses amis Magic Johnson ou Yannick Noah, joué dans une pub Mennen, et surtout porté sa voix si caractéristique sur le sport français.
Il raconte tout à son compère de NBA Extra, Rémi Reverchon.
Sans détour, sans secret, dans les hauts comme dans les bas, The Voice se dévoile entièrement.
Stop aux douleurs liées à la position assise
40 exercices et séances express
Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail !
Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide pratique pour lutter contre les effets délétères de la position assise prolongée. Prise de poids, fonte musculaire, perte de souplesse, douleurs chroniques au cou, aux épaules, au dos, et même sciatiques… Ces troubles ne sont pas une fatalité !
Comment nous entraîner à l’apnée en piscine ou hors de l’eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?
Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d’exercices illustrés et de conseils pratiques. De l’entraînement hors de l’eau (préparation à l’apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l’apnée en profondeur en passant par l’optimisation de l’usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.
Composer le portrait d’une personnalité à la première personne, écrire son autobiographie imaginaire : cet exercice « inventé » il y a quelques années par les Cahiers du football n’avait pas vocation à être bienveillant, conformément au penchant satirique du « magazine de foot et d’eau fraîche ».
Pourtant, à tenter ainsi de se mettre à la place de quelqu’un, on est voué à éprouver de l’empathie pour lui. Dans cet ouvrage, trente-cinq personnages centraux du football français se racontent (ou presque) : ils livrent une confession rarement flatteuse, ils cachent mal leur autosatisfaction, mais ils avouent leurs travers avec une candeur qui incite à l’indulgence (ou pas).
Je suis Triathlete Préparation et entraînement pour tous Le triathlon se démocratise et se met à la porté de chacun.
TENNIS - 112 Jeux d'Entraînement pour tous Les jeux que vous propose Karim Pont répondent à deux objectifs principaux, fruits de son expérience en tant que joueur, entraîneur et formateur:
L'Encyclopedie des exercices de Musculation Du débutant au pratiquant confirmé Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l’entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps… voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation !
À l’occasion des 100 ans de l’AS Monaco, accédez à un ouvrage exceptionnel et exclusif retraçant la riche histoire de ce club prestigieux. Revivez les plus belles épopées qui l’ont fait entrer dans le coeur des amateurs de football. Redécouvrez les personnalités incontournables, les plus grands entraîneurs et les joueurs emblématiques qui ont écrit sa légende. Plongez au cœur de la Principauté, de sa très grande popularité au-delà de la son identité si particulière et de la réussite exemplaire de sa formation. Illustré de très nombreuses photos d’archives et ponctué par la participation inédite de grands témoins, cet ouvrage est un héritage que l’AS Monaco a voulu transmettre à tous ceux qui sont attachés au club à la mythique diagonale Rouge & Blanche.
La marque au A fléché met le bleu de chauffe dans ce troisième volet de la série Alpine F1 Team Inside avec l’arrivée de Pierre Gasly aux côtés d’Esteban Ocon. Anciens rivaux en karting, les Normands forment un duo 100 % français, inédit dans un sport aussi fascinant que secret et élitiste.
De l’usine châssis d’Enstone au département moteur de Viry-Châtillon, sans oublier les ateliers de Dieppe, les Éditions Amphora vous offrent un accès privilégié aux installations Alpine, fers de lance des ambitions du constructeur tricolore sur la scène des Grands Prix.
Découvrez la genèse de la nouvelle monoplace frappée du A fléché dans cet ouvrage unique et superbement illustré
La Bible des Stratégies et Planification d'Entraînement - Nouvelle Edition Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé !
