Condensé de l’ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
Les auteurs dévoilent près de 70 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et le métabolisme (endurance de force), avec pour chacun d’entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique. Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d’expertise, ils vous facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées.
Ce véritable manuel ultime allie un balayage complet des thèmes de la musculation à l’apport de l’expérience des quatre auteurs dans les domaines du coaching, de la formation universitaire et de la pratique du terrain. Référence absolue dans le domaine de la musculation, ce guide bouleversera votre perception de l’entraînement !
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Réviser et réussir ses diplômes d’éducateur sportif
La Nouvelle Bible de la Préparation Mentale
La Bible des Stratégies et Planification d'Entraînement - Nouvelle Edition Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé !
ICONIC, OU QUAND LA PHOTO SUBLIME LE SPORT
Magnifier Roland-Garros, site incomparable et tournoi mythique, symbole du sport et de la culture française.
Ce livre exceptionnel, conçu tel un objet d’art, est la quintessence du travail de 15 photographes emblématiques dont nous avons sélectionné les plus beaux clichés parmi les milliers réalisés chaque année.
La terre, les coulisses, le lieu, l’effort, l’élégance, la lumière, les lignes, l’ambiance : des thèmes qui sont autant d’hommages à l’esthétisme, à l’émotion et à la contemplation en lien avec ce rendez-vous iconique.
Victoires de Légende 25 VICTOIRES FRANÇAISES QUI ONT MARQUÉ L'HISTOIRE DU TOUR DE France Julian Alaphilippe à Epernay, Thibaut Pinot au Tourmalet, Laurent Jalabert à Mende, Raymond Poulidor à Pla d’Adet ou Bernard Huinault sur les Champs-Elysées…
Stop aux douleurs liées à la position assise
40 exercices et séances express
Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail !
Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide pratique pour lutter contre les effets délétères de la position assise prolongée. Prise de poids, fonte musculaire, perte de souplesse, douleurs chroniques au cou, aux épaules, au dos, et même sciatiques… Ces troubles ne sont pas une fatalité !
Alors que de nombreux joueurs sont connus par leur surnom, ils sont aussi identifiables à travers un geste technique, une célébration ou un match de légende. Véritables empreintes gravées dans l’histoire, ces moments sont devenus indissociables de leur nom.
The Block de LeBron James, The Sombor Shuffl e de Nikola Jokić, The Flu Game de Michael Jordan ou encore The Kiss of Death de Mario Elie sont ainsi ancrés dans la mémoire collective des fans. Et parce que le spectacle ne s’arrête pas aux lignes du parquet, presque chaque équipe peut compter sur sa mascotte. Benny the Bull, Coyote ou encore Go the Gorilla font partie intégrante du paysage de la NBA.
Champs-Élysées noirs de monde, réception en grande pompe par Jacques Chirac : avant les Bleus de 1998, le PSG a fait rêver le football français en 1996. Il y a tout juste 30 ans, le PSG rentrait dans l’histoire en remportant sa première Coupe d’Europe face au Rapid Vienne (1-0) à Bruxelles.
À travers cet ouvrage, revivez les coulisses de cette épopée magique grâce aux témoignages et aux anecdotes des légendes du PSG, comme Raí, Bernard Lama, Youri Djorkaeff, Alain Roche, Vincent Guérin, Bruno Ngotty, Daniel Bravo, Patrick Colleter, Laurent Fournier, Joël Bats et bien d’autres encor
FOOTBALL APPROCHE TECHNICO-TACTIQUE DE L'ANALYSE DU JEU A LA CONCEPTION DE L'ENTRAINEMENT : 80 SEANCES THEMATIQUES Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse du jeu pour aller vers la conception de l’entraînement technico-tactique.
Cols de Légende 2 20 cols qui ont marqué l’histoire du Tour de France Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme.
Les lignes des terrains, les courbes, les couleurs, tout se révèle depuis les airs pour nous offrir les paysages hors du commun. Les sportifs insufflent la vie à ces images, leur donnent leur force. Leurs mouvements, sublimés par les ombres qui se dessinent grâce à la lumière ambiante, transforment ces photos en tableaux vivants, en œuvres graphiques.
Forces spéciales – Préparation et entraînement
Osez le sport autrement Des pistes pratiques pour le sport de demain
Défis Trails et Ultra Aventures Guide et récits Tor des Géants, Barkley, Kilomètre vertical, No Finish Line, sommet du mont Blanc, Last One Standing, 10 000 mètres de dénivelé dans Paris… les défis et aventures sont aussi nombreux que dépaysants !
