Comment un jeune homme né en Tchécoslovaquie, avant la Seconde Guerre mondiale, a-t-il créé un art martial connu dans le monde entier et utilisé autant au cinéma que par les polices de nombreux États ?
Imi Lichtenfeld s’est battu depuis son plus jeune âge contre les pogroms, en créant une milice interconfessionnelle à Bratislava ; contre la mort, la sienne et celle des autres, alors que le bateau de réfugiés sur lequel il se trouve coule ; aux côtés de la Haganah et des Anglais en Palestine pendant la Seconde Guerre mondiale. Ce n’est que le début du parcours romanesque qui l’a amené à fonder sa propre méthode de self-défense, le krav maga, qui prône l’utilisation de mouvements et de réflexes simples pour répondre à une attaque.
Comment un jeune homme né en Tchécoslovaquie, avant la Seconde Guerre mondiale, a-t-il créé un art martial connu dans le monde entier et utilisé autant au cinéma que par les polices de nombreux États ?
Imi Lichtenfeld s’est battu depuis son plus jeune âge contre les pogroms, en créant une milice interconfessionnelle à Bratislava ; contre la mort, la sienne et celle des autres, alors que le bateau de réfugiés sur lequel il se trouve coule ; aux côtés de la Haganah et des Anglais en Palestine pendant la Seconde Guerre mondiale. Ce n’est que le début du parcours romanesque qui l’a amené à fonder sa propre méthode de self-défense, le krav maga, qui prône l’utilisation de mouvements et de réflexes simples pour répondre à une attaque.
Philippe Abitbol, passionné d’histoire, et Richard Douieb, mandaté par Imi Lichtenfeld lui-même pour diffuser le krav maga en Europe, également « formateur exclusif en combat rapproché » au sein du GIGN de 1993 à 2005, se sont associés pour rendre hommage à la personnalité hors norme de cette figure incontournable des arts martiaux, en racontant sa trajectoire où la réalité se mêle à la légende.
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Cols de légende 3 : 20 COLS QUI ONT MARQUÉ L’HISTOIRE DU CYCLISME
Plus qu’un livre, Cols de légende est devenu un véritable label, une référence pour tous les passionnés de cyclisme.
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Comment nous entraîner à l’apnée en piscine ou hors de l’eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?
Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d’exercices illustrés et de conseils pratiques. De l’entraînement hors de l’eau (préparation à l’apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l’apnée en profondeur en passant par l’optimisation de l’usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.
Ultra-Trail du Mont Blanc, Diagonale des Fous, Barkley, Marathon des Sables, Tor des Géants… Des noms qui font rêver ou qui font peur, qui alimentent les fantasmes, qui appellent à l’évasion. Bertrand Lellouche est un sportif confirmé et accompli. Amoureux de la nature, il s’est lancé avec passion à l’assaut de ces défis et aventures de course à pied. Il vous emmène parcourir 22 épreuves de légende qui ont écrit l’histoire du Trail.
Ali vs Foreman, Leonard vs Hearns, Pacquiao vs Hatton, Tyson vs Berbick : autant de combats et de boxeurs dont les K.O. sont entrés dans la légende.
« Que l’on soit amateur de boxe ou non, le K.O. fascine. Mais qu’est-ce que c’est, au juste ? Ce n’est pas simplement envoyer son adversaire au tapis sans qu’il ne puisse se relever avant le compte de 10 de l’arbitre. Un K.O., c’est une naissance pour certains, une résurrection, une mort physique ou spirituelle pour d’autres. C’est une tranche de vie inoubliable. »
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Le temps d’un chapitre, chaque joueur se livre sur un conseil qui a marqué sa carrière. À titre d’exemples, Arnaud Merklé intervient sur « Revenir de blessure », Alex Lanier sur « Comment se fixer des objectifs ». Les frères Popov sont bien entendu de la partie !
Varier les exercices réalisés permet d’optimiser l’entraînement, mais, pour progresser en escalade, il est important de rester au plus proche de l’activité. Comment casser la monotonie tout en restant spécifique ?
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