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Kappa et l'AS Monaco collaborent une année de plus pour la saison afin d'offrir aux supporters Rouge et Blanc une collection combinant le savoir-faire italien et l'élégance du club de la principauté monégasque. Portez les couleurs de l'ASM partout dans le monde ! Maillot d'entraînement officiel de l'AS Monaco, le ABOU PRO 8 arbore un design coloré avec des finitions travaillées pour un rendu de qualité, à l'image du club et de la principauté qui est des plus prestigieuses. Ajusté au corps et léger, il vous mettra dans les meilleures conditions pour performer ou simplement pour soutenir votre club de coeur avec un produit d'exception.

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Apnée, entraînement et préparation spécifique

Comment nous entraîner à l’apnée en piscine ou hors de l’eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?

Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d’exercices illustrés et de conseils pratiques. De l’entraînement hors de l’eau (préparation à l’apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l’apnée en profondeur en passant par l’optimisation de l’usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

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